Le jour où les responsabilités liées aux soins s'allégent peut apporter plus qu'un simple soulagement. Il peut y avoir du chagrin, de l'épuisement et une question troublante : qui suis-je maintenant ? Si vous vous posez la question… Comment reprendre le travail après avoir été aidant familial ?, Commencez par vous féliciter. Vous n'êtes pas resté les bras croisés. Vous avez géré des personnes, des rendez-vous, des crises, des budgets et des émotions – souvent tout à la fois.

J'ai changé de cap à plusieurs reprises dans ma vie, passant des soins infirmiers à l'enseignement, à l'informatique, au travail indépendant et bien plus encore. Chaque changement m'a amenée à porter un regard différent sur mon expérience. Le retour au travail après une période d'aide aux personnes dépendantes est similaire. Il ne s'agit pas de redevenir la personne que l'on était auparavant, mais de décider de la suite.

Comment reprendre le travail après avoir prodigué des soins sans se précipiter

Tout d'abord, faites le point sur votre vie actuelle. Les soins aux personnes dépendantes ne se terminent pas toujours facilement. Vous pourriez encore soutenir quelqu'un, gérer une succession, se remettre d'une perte ou en vous adaptant à un environnement plus calme. Un emploi à temps plein pourrait vous convenir, tout comme un travail à temps partiel, un emploi temporaire, le travail indépendant ou le bénévolat, le temps de reprendre confiance en vous.

Il n'y a aucun avantage à revenir rapidement. Le meilleur rôle est celui qui vous permet de préserver votre santé, votre famille et la vie que vous souhaitez mener.

Notez les tâches que vous accomplissiez avant de devenir aidant, mais ne vous arrêtez pas là. Réfléchissez à ce que ce rôle a exigé de vous. Peut-être teniez-vous des registres, consultiez-vous des professionnels, organisiez-vous des plannings, gériez-vous des conversations difficiles ou appreniez-vous à garder votre calme face aux changements de programme. Ce sont des compétences concrètes et utiles. Les employeurs les appellent parfois administration, communication, résolution de problèmes et résilience. Pour vous, il s'agit simplement de gérer le quotidien.

Reprenez confiance en vous avant de rédiger votre CV

Une période d'inactivité sur un CV peut paraître insurmontable. En réalité, nombreuses sont les personnes qui s'absentent du travail pour des raisons familiales, maladie, licenciement ou réorientation professionnelle. Il n'y a pas lieu de s'en excuser.

Expliquez-vous simplement : vous avez pris un congé pour vous occuper d’un proche et vous êtes maintenant prêt(e) à reprendre le travail. Ensuite, abordez vos compétences et vos atouts. Entraînez-vous à le dire à voix haute jusqu’à ce que cela sonne comme une histoire personnelle et non comme une confession.

Avant de postuler à un emploi, il peut être utile de mettre à jour une compétence pratique. Un court cours d'informatique, une remise à niveau dans votre domaine précédent ou un cours près de chez vous peuvent faire la différence. L'objectif n'est pas de collectionner les certificats pour eux-mêmes, mais de se rappeler qu'on peut encore apprendre. Je reprendrai les études plus tard. J'ai obtenu mon diplôme à 50 ans et j'ai réussi dans la vie. Être plus âgé n'a pas rendu l'apprentissage impossible. Au contraire, cela m'a donné des raisons d'y accorder plus d'importance.

Choisissez un retour qui correspond à la femme que vous êtes maintenant

Vous pourriez avoir envie de reprendre votre ancien métier. Un travail familier peut procurer un sentiment d'identité et une sécurité financière bienvenus. Mais le rôle d'aidant peut aussi modifier vos priorités. Vous pourriez souhaiter moins de pression, plus de flexibilité, un travail utile aux autres, ou quelque chose de complètement nouveau.

Parlez-en aux autres plutôt que d'essayer de tout résoudre par vous-même. Un ancien collègue pourrait connaître un poste vacant. Un ami pourrait vous présenter une petite entreprise. Le bénévolat peut être une manière douce de rencontrer des gens, de découvrir de nouveaux centres d'intérêt et de retrouver une routine, à condition d'avoir le temps nécessaire. Il doit s'agir d'un tremplin, et non d'un moyen de vous dévaloriser durablement.

Attendez-vous à quelques hésitations. La première candidature peut paraître intimidante. Un entretien peut vous laisser perplexe, vous demandant si vous avez bien répondu. C'est normal. La confiance en soi est rarement acquise avant l'action. Le plus souvent, elle se développe justement parce qu'on a déjà agi.

Les soins peuvent avoir a interrompu votre carrière, Mais cela n'a en rien effacé vos capacités, votre curiosité ni votre valeur. Commencez par un petit pas : mettez à jour votre CV, envoyez un message, inscrivez-vous à une formation ou postulez à un poste. Une nouvelle vie professionnelle ne nécessite pas forcément un plan grandiose. Parfois, elle commence simplement par la conviction qu'il vous reste encore beaucoup à découvrir.